デスクワークで首コリがひどい…ヨガで解消する方法をご紹介

デスクワークで首コリがひどい…ヨガで解消する方法をご紹介

皆さんは、「首コリ」という言葉を聞いたことや使ったことはありますか?「肩コリ」ほど馴染みのない言葉だと思いますが、長時間首の筋肉を使っていると、首の筋肉も肩と同じように凝り固まってしまいます。今回は、「首コリ」の原因や症状、解消できるヨガのポーズについてわかりやすく解説します。
簡単にできるポーズばかりなので、首が凝ってきたなと感じる方はぜひ試してみてください。

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