甘いものがやめられない!砂糖依存症から脱却する方法

甘いものがやめられない!砂糖依存症から脱却する方法

疲れているときに甘いものやデザートを食べることが幸せの瞬間だったり、ストレス発散になったりするという女性は多いと思います。
ですが甘いものがないとイライラしてしまったり、常に甘いものを求めているなんて方は、もしかすると、知らない間に砂糖依存症になってしまっているかもしれません…!
実は砂糖はとても中毒性の高いもの。スーパーやカフェなど至るところで甘いものを手に入れられる現代、砂糖依存をコントロールするためには、一体どのようなことに気を付けていったら良いのでしょうか?

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