運動が続かない理由は?美容や健康のために運動を続ける方法をご紹介

運動が続かない理由は?美容や健康のために運動を続ける方法をご紹介

「運動もダイエットも続かない」「3日坊主で何も習慣化できない」と落ち込んだ経験がある人も多いのではないでしょうか?
「運動が続かない」「3日坊主で終わってしまう」のには、実は明確な理由があります。この記事では、運動が続かない理由と対処法、運動が苦手な人でも続けやすい運動をご紹介します。
なかなか運動が続かないという人、これから運動を始めたいという人は、ぜひご参考にしてみてください。

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