糖質カット、糖質オフするとどんな効果がある?おすすめレシピもご紹介

糖質カット、糖質オフするとどんな効果がある?おすすめレシピもご紹介

世の中には様々なダイエットがあります。女性であれば、人生において計り知れないほどダイエットをしてきたのではないでしょうか。
一時期話題になった「朝バナナダイエット」や「納豆ダイエット」など一つの食材を毎日食べるものですが、そのダイエット方法がテレビで紹介されるたびにスーパーからはその食材がなくなったものです。
ここ10年間でいろいろなダイエット方法が生まれては消えてが繰り返されてきましたが、ここ3年のトレンドは、炭水化物ダイエットです。みなさん自身や、周りの人が「糖質カット」ないしは「糖質オフ」ダイエットを実践している人がいるのではないでしょうか。
今回は、そんな「糖質カット」「糖質オフ」ダイエットの方法と効果についてご紹介します。

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