ストレスを発散しよう!20代・30代におすすめ方法を紹介

ストレスを発散しよう!20代・30代におすすめ方法を紹介

「本当にストレスたまるよ…」20代・30代であれば、嫌な上司や先輩に理不尽なことを言われてうんざりすることがあるでしょう。
どんな人でも多かれ少なかれストレスを感じています。脅かすつもりはありませんが、
ストレスが原因となってうつ病や急性胃腸炎になることがあるので気を付けたいところです。
うつ病は非常にやっかいで、5年以上経っても投薬治療を続けないといけないこともしばしばあります。
上手くストレス発散するのが大切というわけですね。そこで、今回は、シチュエーション別のストレス発散方法を中心にお伝えします。

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