湯シャンって頭皮と髪の毛にいいって本当？湯シャンの効果をくわしく解説

そもそも湯シャンとは？

そもそも湯シャンとは、どのような洗浄方法なのでしょうか？
ここでは湯シャンについて解説します。

シャンプーを使用しない洗浄方法

湯シャンはその名の通り「お湯」で髪の毛を洗う方法です。シャンプーは使用せず、ぬるま湯のみで頭皮や髪の毛の汚れを落としていきます。
「シャンプーを一切使用しない」というのが一般的な洗髪方法と大きく異なる点で、湯シャン未経験者からは「お湯だけで本当に汚れが落ちるのか？」と疑問の声も上がっています。

肌刺激が少ない

湯シャンではシャンプーを使用しないため、頭皮や髪の毛のうるおいを必要以上に取り除いてしまう心配がなく、乾燥体質の人におすすめされることが多い方法です。
また、アレルギーがある人やシャンプーをすることで湿疹のような皮膚トラブルが起きやすい人でも、湯シャンなら刺激を受けにくいといわれています。

合う合わないが激しい

湯シャンは体質や頭皮環境・生活環境によって合う合わないが異なり、誰にでもおすすめできる洗髪方法ではありません。湯シャンを始める場合は、自分の体質や生活環境が「湯シャン向けかどうか」をしっかりと確認してからにしましょう。

上記に当てはまる場合、湯シャンに向かない可能性は高いでしょう。自分の体質をしっかりと把握し、湯シャンに向いているかどうかを見極めましょう。

すぐに効果は現れない

湯シャンで効果を感じられるまでにかかる時間は、人それぞれです。1〜2週間で効果を感じる人がいる一方で、3ヶ月ほど続けてやっと効果が現れてきたと感じる人もいます。
湯シャンは頭皮環境を根本から変化させる方法であるため、トリートメントのような即効性は感じられません。
「湯シャンをしたら頭皮や髪の毛がみるみる美しくなる」と期待して挑戦する人もいますが、効果が現れるまでにはある程度の時間がかかってしまうことを覚えておきましょう。

湯シャンの効果

湯シャンは誰にでも合う方法ではありませんが、合う人にはおすすめです。湯シャンに切り替えてから頭皮環境が改善され、抜け毛や薄毛に効果を感じられたという人も少なくありません。
ここでは、湯シャンに期待できる効果についてくわしく解説します。

フケやかゆみ改善

洗浄力の強いシャンプーは頭皮のうるおいを必要以上に奪って乾燥を招きやすく、フケやかゆみを引き起こす場合があります。シャンプーの使用を中止して湯シャンに切り替えると、次第に皮膚の水分量が高まりフケやかゆみの改善も期待できるかもしれません。
「頭皮が乾燥している」「フケが出る」「ベタベタしていないのにかゆい」という人は、もしかすると洗浄力の強いシャンプーが原因かもしれません。湯シャンを試してみるのもおすすめです。

アレルギー症状の緩和

アレルギー体質の人は、シャンプーの強い洗浄力にかぶれてしまうことも少なくありません。
特にアトピー性皮膚炎の人は、シャンプーの刺激によって肌が赤くなってしまったりただれたりすることもあるでしょう。
湯シャンならそのような心配はなく、アレルギー体質の人でも安心して取り組め、シャンプー剤によるアレルギー症状の緩和にもつながるといわれています。

抜け毛予防

抜け毛の原因はいくつかありますが、中でも注目したいのが「頭皮環境の悪化」です。強い洗浄力のシャンプーを使用することによって頭皮のうるおいが失われると、頭皮環境が悪化しやすくなります。すると頭皮の血流が滞り、毛髪に栄養が届きにくくなってしまうといわれています。
これが「抜け毛」の大きな原因になっていることから、湯シャンによってシャンプーの刺激を緩和させられれば、抜け毛予防にも効果が期待できそうです。

まとめ

湯シャンは誰にでもおすすめできる方法ではありません。しかし、洗浄力の強いシャンプーによって頭皮環境が悪化している人にとっては、画期的な洗髪方法になるといえるでしょう。
「頭皮環境改善」「アレルギー症状の改善」「抜け毛や薄毛の改善」など、湯シャンに期待できる効果はどれも魅力的です。
まずは、自分が湯シャンに適している体質や生活習慣かどうかをチェックしてみてください。