肌のバリア機能を高める6つの栄養素と食事のポイント

肌のバリア機能を高める6つの栄養素と食事のポイント

「長期間にわたるマスク生活で肌荒れが気になる」「肌に良いといわれるスキンケアをいろいろ試したけどなかなか良くならない」という悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか。

肌の状態を健やかに保つためには、スキンケアだけでなく日々の食生活を見直すことも大切です。今回は、肌のバリア機能を高める食事についてご紹介します。肌トラブルに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

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