足の角質ケアに使えるおすすめアイテムは？お手入れ時の注意点も紹介

足の角質ケアの必要性

ガサガサではあるものの、ケアするほどでもないと考えて放置している方もいます。しかし次の理由から、足の角質はケアが必要です。

皮脂腺のない足裏は、本来なら臭いが出にくい部分です。ところが角質があると、それをエサとする細菌が繁殖してしまいます。細菌が繁殖すると悪臭の原因になるため注意してください。
加えて、足の角質は、放置すると乾燥してひび割れてしまい、痛みが生じる場合もあります。角質が気になってきたら、なるべく早めにケアしましょう。

足の角質ケアにおすすめのアイテム

足の角質に悩んでいるのなら、市販のアイテムを使ってお手入れしてみましょう。角質ケアでは次のようなアイテムがおすすめです。

足裏の角質ケアには、専用のやすり（ファイル）が販売されています。やすりを使う場合には、削り過ぎない設計になっているものを選ぶと安心です。
洗いながら角質をケアできるフットスクラブ、角質剥がしを目的としたパックなども販売されています。角質パックは、皮膚の様子を見ながら試すようにしてください。また、角質ケアでは保湿も大切。クリームも活用しましょう。
これらを組み合わせて使うと、より高い効果が期待できます。

足の角質お手入れ時の注意点

角質ケアにあたっては、いくつか注意点もあります。お手入れでは、次のようなポイントに注意しましょう。

4つの注意点について、それぞれ解説しますので、参考にしてください。

やすりで削り過ぎない

市販のやすり（ファイル）は角質ケアを行うにあたって便利なアイテム。適切に使えば、気になる足裏の角質を改善できる可能性が高いでしょう。
しかし削り過ぎには注意が必要です。必要以上に削り過ぎると、皮膚内の水分を蓄えるバリア機能が壊れてしまいます。乾燥が進み、細菌に感染するリスクもありますので、注意してください。様子を見ながら、少しずつ削っていくようにするのがおすすめ。

角質を剥かない

ひび割れが気になっている状態だとしても、角質を剝かないようにしましょう。ガサガサだからと角質を剥いてしまうと、真皮層にまで傷をつけてしまうおそれがあります。
角質は無理に剝がしてしまうのではなく、柔らかくして改善していくのがケアでの大切なポイント。足裏の角質は、すぐに改善できるものではありません。焦らずに、時間をかけて改善を目指すのがベストです。

保湿する

足裏の角質ケアでは、忘れずに保湿を行うのもポイント。やすりやスクラブでケアをしたあと、そのままの状態で放置していませんか。「保湿まで行うのは面倒」と感じる方も多いでしょう。
しかしお手入れを行ったとしても、乾燥するとガサガサの解消にはつながりません。ケアをしたあとは、忘れずにクリームやオイルを使って保湿を行いましょう。

足に合った靴を履く

足に合った靴を履くのも、足裏の角質ケアとしておすすめの方法です。やすりやスクラブなどのアイテムでお手入れをしても、足に負担がかかっていると角質が厚くなってしまいます。
もしケアをしても効果が出ないのであれば、履いている靴が合っていないのかもしれません。なるべく自分の足に合った、負担の少ない靴を選ぶよう気をつけましょう。

まとめ

気になる足裏の角質は、放置すると悪臭やひび割れの原因に。ガサガサがひどい状態になってしまうと、解消するまでにはどうしても時間がかかってしまいます。足裏に角質が溜まってきたと感じたら、なるべく早くお手入れを行いましょう。
足裏の角質は、1～2回程度のお手入れで簡単に改善できるものではありません。正しい方法で根気よくケアを続けて、つるつるのかかとを目指してみてくださいね。