漢方薬のひみつ。内側からのケアを始めてみませんか？

漢方薬ってどんなもの？

漢方薬とは、天然由来の成分を原料とする生薬が組み合わされて構成されている薬です。
身体全体のバランスを整えて、身体本来が持っている『自然治癒力』を高めることで体調が回復するとされています。漢方薬は何千年もの歴史があり、治療効果のあるものが今日も医薬品として用いられています。

『なんとなく調子が悪い』『冷える』など、西洋医学では治療の手段がないような原因のはっきりしない不調でも対処できると言われています。また、漢方薬の原料は草や木、動物など、自然にあるものだからとっても安心です。

ただ、漢方薬は飲んでからすぐに効果が出るわけではないものもあります。長期的に飲み、身体の中から少しずつ健康へと導いてくれるものだと考えておきましょう。
では、そんな健康と美容に良いとされる漢方薬。実際にどのように身体に良い影響をもたらしてくれるのでしょうか？詳しく見ていきましょう♪

女性の味方！お悩み別おすすめ漢方のご紹介★

常に健康的に美しくありたい女性にとって、ストレスや悩みは大敵ですよね。
なんだか最近すぐイライラしてしまう…。
もっと肌がきれいだったらな…。
そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。そんな方にぜひ試してみてほしいのが漢方薬です。
今回はお悩み別におすすめの漢方薬をご紹介します。漢方薬を毎日の習慣にして、美と健康を目指しましょう♪

肌のお悩み

女性にとって大切な肌。なんと美肌に導いてくれる漢方薬が存在するのです♪
肌トラブルといっても、一人ひとりお悩みは違うはず。今回は肌のお悩み別におすすめ漢方薬を紹介します！

①にきび、くすみが気になる…

月経前の肌トラブルやにきび等の肌荒れに効果的と言われているのが桂枝茯苓丸料加薏苡仁 (ケイシブクリョウガンリョウカヨクイニン)という漢方薬。
「血」のめぐりを良くして、肌に栄養がいきわたるようにしてくれるそう。これで月イチの肌不調ともおさらばしたいですね！

②肌の乾燥・痒み

肌が乾燥して痒みが出てしまう方におすすめなのが当帰飲子（トウキインシ）という漢方薬。
皮膚にうるおいを与え、痒みをやわらげる効果があると言われています。

③肌の赤みが気になる…

腫れや赤みが出た時に効果的なのが十味敗毒湯（ジュウミハイドクトウ）です。老廃物を排出し、熱を発散させることで、肌を正常にしていくと言われています。じんましんや急性湿疹の治療にも使われているそうですよ。

一概に肌トラブルと言われている症状も、漢方ではこんなに沢山のトラブルに分けられ、それぞれにあった漢方薬が存在するのです。これなら自分にあった漢方薬もきっと見つかりそうですね！

心のお悩み

次に心のケアをサポートしてくれる漢方薬についてご紹介します。
ストレスが溜まってイライラしてしまったり、生理前になるとなんだか気分が優れなくなったりという経験がある方も多いのではないでしょうか。
そんな女性におすすめの漢方をご紹介します♪
漢方は、特定の原因がわからない心の病の強い味方になってくれること間違いなしです！

①情緒不安定

イライラすることが多い、突然不安になり悲しくなる…。そんな症状にお悩みのあなたにおすすめなのは甘麦大棗湯（カンバクタイソウトウ）という漢方薬。
心身の興奮状態を鎮めて、不安定な状態を改善させる効能があると言われています。比較的甘くて飲みやすいので女性や子どもによく飲まれている漢方薬です。

②生理前に心が不安定になりやすい、怒りっぽい

生理前はついイライラしてしまう、生理痛が重くて憂鬱…。そんなあなたにおすすめなのは逍遥散（ショウヨウサン）という漢方薬。
女性のホルモン変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどに効果があるそう。PMSや月経不順等にお悩みの方は一度試してみるのもいいかもしれません。

③気持ちが高ぶりがち、ストレスがたまりがち

思いを伝える際、つい気持ちが高ぶったまま相手に言葉をぶつけてしまい、後々後悔…。そんなことがしばしばあるという方におすすめなのが加味逍遥散（カミショウヨウサン）という漢方薬。ストレスによる頭痛やめまい、不安、不眠などの症状に悩まされている方の強い味方となってくれると思いますよ♪

身体のお悩み

最後にご紹介するのは身体のケアをサポートしてくれる漢方薬。
仕事柄肩こりがひどい、頭痛や腹痛が日常的に起こってしまう…。
そんなお悩みを抱えている方におすすめの漢方薬をご紹介させていただきます。

①肩こり

肩こりにお悩みのあなたにおすすめなのは、独活葛根湯（どっかつかっこんとう）という漢方薬。独活葛根湯には、9つの生薬が配合されています。ドクカツやシャクヤクなどが肩関節の炎症と痛みをやわらげ、ジオウやケイヒなどが身体の内側から血流をうながして肩こりをほぐしてくれると言われています。四十肩にお悩みの方にもおすすめです。

②頭痛

慢性的な頭痛って、とっても辛いですよね…。辛い頭痛体質を改善に導いてくれるのが呉茱萸湯（ごしゅゆとう）という漢方薬。ロキソニンなどの鎮痛剤にも頭痛を和らげてくれるものが多くありますが、漢方には頭痛からくる吐き気にも効果が期待されています。自分の症状にあわせて選ぶのもオススメですよ。
ホルモンの関係で、20～40歳代の女性に多くみられると言われる片頭痛。なかなか改善しないという方、これを機に試してみてはいかがでしょうか？

③腹痛

お腹の調子が良くなく、慢性的に腹痛が生じる…そんなお腹のお悩みを抱えている方には桂枝人参湯（ケイシニンジントウ）がおすすめ。特に、お腹が冷えると下痢をしやすいような人に効果的だと言われています。
ただ、一概にお腹の痛みといっても、様々な理由から起こるものがあります。あなたが腹痛になりやすいのはどんなときですか？症状に合わせて選んでみてくださいね！

飲み方と飲む時間について

最後に、漢方薬の効果的な飲み方と飲む時間についてお伝えします♪
漢方薬は基本的に食前もしくは食間に飲むのがおすすめ。何故かと言うと、漢方薬の成分は腸内細菌の働きにより有効成分として吸収されるため、食事の後だと腸に到達するのが遅くなってしまうからです。
食前とは大体食事の30分前、食間とは食後2～3時間後のこと。空腹時に飲むことでより効果が得られやすくなります！漢方薬は薬局・ドラッグストアで簡単に手に入れられるようになりました。薬局に伺った際は一度立ち寄ってみてはいかがでしょうか？

まとめ

いかがでしたでしょうか。私も以前飲んでいたことがありますが、やっぱり臭いが強く、苦いものが多いのも特徴です…。まさに良薬は口に苦し。ですが、案外毎日飲んでいるとその味にも慣れてくるものです。
さらに今では飲みやすく錠剤になったものや、パッケージがお洒落なものも販売されているので、一度調べてみてはいかがでしょうか。
また、今回ご紹介させて頂いた漢方薬については、ほんの一部でしかありません。自分でお悩みに合わせて選ぶことも可能ですが、可能であれば病院で自分にあった漢方薬を選んでもらうのも良いかも知れません。内側からのケアに、ぜひ取り入れてみてはいかがですか？きっとあなたの健康をサポートしてくれるものになると思いますよ♪