知らないとせっかくのケアが水の泡！デリケートゾーンの正しい洗い方

デリケートゾーンの洗い方に気を付けるべき理由

デリケートゾーンはその名の通り、全身の中で一番デリケートな場所と言っても過言ではないのです！
つまり洗顔をするとき以上に優しい洗い方が重要になってきます。
また、デリケートゾーンを正しく洗うことによって、以下のようなトラブルを予防できる可能性が高くなります。

• かゆみ
• 湿疹
• ニオイ
• 肌荒れ

清潔で健やかなデリケートゾーンを維持するためにも、正しい洗い方を学びましょう！

デリケートゾーンの正しい洗い方３ステップ

①デリケートゾーン用ソープをモコモコに泡立てる

とにかく弾力があって柔らか～い泡にするのが重要！
泡立てにくい固形石けんなどの場合は、洗顔ネットなどを活用してみましょう。素手で泡立てるのと全然違って、弾力のあるモコモコ泡を作れるオススメの方法です！
（洗顔ネットはドラッグストアや100円ショップなどにも置いてありますよ。）

②作った泡で優しくなでるようにデリケートゾーンを洗う

指でデリケートゾーンに触れるというより、泡をすべらせてなでる感覚で行ってください。
（この表現だとちょっと分かりづらいかもですが、要は指でガシガシしないようにってことです。笑）
向きは上から下に、数回優しくなでるだけでオッケーですよ。

③40℃以下のお湯を片手にためて泡を残さず洗い流す

シャワーの水圧を利用せずに、ゆっくりと手で優しく洗い流します。この時お湯の温度はぬるめに設定！
ただ、洗い残しも肌トラブルや炎症の原因になってしまうので、泡が残っていないかきちんと確認しましょうね。

いかがでしたか？デリケートゾーンの正しい洗い方は、たったこれだけで良いんです。

うっかりやってしまいがち！４つの危ない洗い方

決してやってはいけない、けれどやってしまいがちなデリケートゾーンの洗い方があるんです。
もしかしたら皆さんも…？？
では、今までの洗い方を振り返りながら確認していきましょう！

ボディーソープや液体石けんの原液を直接、肌につけない！

ボディーソープなどの液体石けんの原液を、デリケートゾーンに直接つけて泡立てちゃいけません。
アンダーヘアの毛量が多かったり、洗い方が雑だったり…で、洗い残しが毛穴に詰まってしまう恐れがあるためです！
そうなると毛穴から分泌されるはずの皮脂や汗が外に出られず、炎症を起こすことも…。
その炎症によってニキビみたいなできものや、かゆみ、痛みなどを引き起こす可能性があるんです！

また、ソープや石けんが原液のままだと洗浄成分の濃度が高く、時間が経ってからヒリヒリ痛くなったりもします。
特に生理中や体調不良のときはこういう刺激に敏感！しかもこれって、シャンプーする際の地肌にも言えることなんですって！
原液ってそのままだと恐いんですね・・・

デリケートゾーンをタオルや手でこすらない！

生理中などデリケートゾーンがすごく敏感になっている時期に、手やタオルで洗うことはおすすめできません！
たとえどんなに柔らかい繊維のタオルを使ったとしても、です。
摩擦や刺激を与えることには何ら変わりがないので、肌トラブルの原因になる恐れが…。

手の場合も同様で、雑菌が多く潜んでいる爪や指先でこするような洗い方をすると、それだけでもダメージになりえるのです。

シャワーで直にデリケートゾーンを洗わない！

これについては、デリケートゾーンの正しい洗い方のところでも説明してますが再度注意喚起です。
デリケートゾーンは泡で優しく洗ったあとにぬるめのお湯で流すのですが…

この時シャワーの水圧で泡を洗い流すのは危険です！

普段はシャワーで洗い流しても問題ないでしょう。でもそれが生理中とか体調不良とかで、肌が敏感な時には注意が必要です。
そしてもう１つ気をつけたいのが、シャワーヘッドの向き！
シャワーの水が膣内に入ってしまうような、シャワーヘッドをさかさまにしたような洗い方はダメです、絶対。
シャワーの水が膣内に入ると、膣内の自浄作用が弱くなってしまう恐れがあるのです。
本来、膣内は常在菌が雑菌の繁殖を抑制してくれているのですが…
シャワーの水が膣内に入ってしまうと、それによって常在菌が洗い流されて雑菌がワラワラ繁殖して悪さをし始めます！

そんなトラブルを防ぐためにも、シャワーでの洗い方には注意しましょう。
（膣内を洗う用のアイテムがドラッグストアなどで販売されていますよ）

洗う時の温度は40℃以下！

40℃前後のお湯で洗うのは一般的かもしれませんが、皮膚が薄くて敏感なデリケートゾーンは40℃以下の温度で洗うのが良いとされています。
熱いお湯だとお肌のバリア機能が弱まったり乾燥を引き起こすことはよく聞きますよね。冬は特にシャワーの温度を上げざるをえないですが、デリケートゾーンを洗うときぐらいは40℃以下に切り替えてみては。
まあどうしても冷え込むような真冬はシャワーだけで済ませないで、温かいお湯をはった湯船に浸かることも大切です。（身体の芯から温まりますし、冷え性の方などは特に。）

まとめ

デリケートゾーンを洗う際は、デリケートゾーン用の石けんやボディーソープを選ぶこと、そして特に洗い方に注意ですね！
お分かりいただけたでしょうか。デリケートゾーンはとてもダメージに弱く、放っておいてしまうとトラブルの絶えない部分。だからこそ、より一層丁寧なケアが必要になってくるのです。

皆さんもデリケートゾーンの正しい洗い方をマスターして、トラブル知らずの健やかなデリケートゾーンを維持していきましょう♪