敏感肌さんは花粉に注意！花粉皮膚炎を防ぐための花粉対策を紹介!

花粉による肌荒れに注意

春の肌荒れは、花粉が原因となっている可能性があります。花粉の症状として代表的なものはくしゃみ・鼻水・目のかゆみです。

しかし花粉症には、肌の赤み・かゆみ・肌荒れなどの目や鼻以外の症状もあります。他に自覚症状がなく花粉症だと気付いていない人も多いのです。

敏感肌で春のかゆみに悩まされている人は少なくありません。そのうち花粉症を持っていると自覚している人の割合は4割程度だといわれています。

花粉症と診断されていなくても花粉の影響は大きいと考えられます。敏感肌なら花粉による肌荒れに注意してみましょう。

敏感肌は特に注意が必要な「花粉皮膚炎」とは？

花粉が原因だと考えられる肌トラブルは、「花粉皮膚炎」と呼ばれています。敏感肌の人は特に症状が出やすいため注意しなくてはなりません。

花粉皮膚炎のピークは2～4月、スギ花粉が飛び始めるころに症状が現れます。

花粉皮膚炎によって現れる主な症状は以下のようなものです。

花粉皮膚炎が出やすい場所は、上まぶた・ほほ・あご・首で、外気に触れている場所に症状が現れます。

刺激に弱い敏感肌は、花粉の影響を受けやすいものです。花粉対策をして、花粉皮膚炎を予防しましょう。

敏感肌さんにおすすめの花粉対策

花粉皮膚炎を予防するためには普段の生活から対策が必要です。ここからは敏感肌さんにおすすめしたい花粉症対策をくわしくご紹介します。

可能な限り花粉に触れないようにする

基本ではありますが、花粉対策なら可能な限り花粉に触れないようにするのが最も効果的です。時期になったらなるべく外出を控えると花粉に触れるのを防げます。とはいえ、完全に外出しないのも難しいですよね。通勤や通学があるのなら、毎日出かけなくてはなりません。

なるべく花粉に触れるのを避けるなら以下のような方法があります。

外出時には肌の露出は可能な限り控え、マスクや眼鏡を着用しましょう。髪に花粉がつかないように、帽子を着用するのも効果的です。

ウール素材は花粉が付着しやすいので避けてください。窓を開けるのではなく、空気清浄機を活用するのがおすすめです。

外出から戻ったら花粉を取り除く

外出から戻ったら、家の中に入る前に服に付着している花粉を拭きましょう。帰宅後すぐに入浴したり、洗顔やうがいをしたりするのもおすすめの対策です。

また髪の毛に付着している花粉も忘れずに落とす必要があります。

なるべく家の中に花粉を入れないよう、普段の生活で注意してみてください。取り切れない花粉が家の中に残っている可能性があるため、こまめな掃除も大切ですよ。

敏感肌なら保湿をする

敏感肌なら保湿を徹底しましょう。花粉が飛び始める春先は肌が乾燥しがちで、肌のバリア機能が低下しています。

肌のバリア機能を正常にするには、保湿を徹底しなくてはなりません。

洗顔後はなるべく時間を置かずにスキンケアをするのがベストです。赤みやかゆみが出たら低刺激の化粧水を使用してください。

かゆみを感じたら化粧水を使うと、落ち着くことがあります。

また、肌の乾燥を防ぐためには、水分補給もしっかりと行う必要があります。利尿作用があるカフェインを含むコーヒーやお茶よりも、水を摂取するのがおすすめです。

常温の水や白湯などを飲むようにすると、体の内側から保湿できるとされています。乾燥が気になる時期には、積極的な水分補給を心がけましょう。

さらに加湿器を使い、部屋が乾燥しないよう注意してみてください。

花粉による肌荒れが起きたときの対処法

花粉による肌荒れが起きたときの対処法として考えられるのが、皮膚科の受診です。

皮膚科では、肌荒れに効果が期待できる塗り薬や抗アレルギー薬を処方してもらえるでしょう。さらに保湿剤を処方してくれる場合もあります。

なるべく早く肌荒れを落ち着かせたいと考えているのなら、薬での治療もおすすめです。保湿や水分補給をしても肌荒れがひどいなら、皮膚科の受診も考えてみましょう。

まとめ

毎年2～4月になると肌荒れするのであれば、花粉が原因かもしれません。適切な花粉対策をすれば春先の肌荒れを防げる可能性があるので、ぜひ試してみましょう。

可能な限り花粉に触れないよう注意したうえで水分補給を行い、部屋の乾燥を防いでみてください。

まだ症状が出ていなくても、敏感肌さんなら花粉対策をするのがおすすめです。

春先に起きる治りにくい肌荒れに悩んでいるのなら、ぜひ対策してみてくださいね♡