花粉は美肌の大敵！？肌荒れ悪化を防ぐ対策をご紹介！

どうして花粉シーズンに肌荒れが起こるの？

花粉症と聞くと、一番に浮かぶのが目のかゆみやくしゃみ、鼻水などの風邪に似た症状ですよね。
では花粉が肌荒れを引き起こすって知っていましたか？なぜ花粉によって肌荒れが起きてしまうのでしょうか。

肌の乾燥

冬の低湿度のまま気温が上昇することにより、春は空気が乾燥した状態になります。暖かくなってきたからと言って、油断は大敵なのですね。肌が乾燥すると、角質がめくれ上がったりキメが乱れたりするので、外的環境の刺激を受けやすくなってしまいます。
これにより、肌荒れが起こりやすい状態となってしまうのです。

花粉などのアレルギー物質による外的刺激

春はとても風が強い季節。スギやヒノキなどの花粉や、PM2.5などが風によって飛散しやすい季節です。肌のバリア機能が正常であればこれらの物質を跳ね返すことが出来るのですが、上記のような肌が乾燥した状態だと、皮膚への侵入をブロック出来ないことがあります。
これにより、身体は異物と認識した花粉やPM2.5などを追い出そうとします。この反応がアレルギー反応です。
アレルギー反応は炎症として現れ、かゆみや赤みを引き起こしてしまいます。

マスクやティッシュによる刺激

花粉症の人の必需品、マスクとティッシュですが、実はこれらが原因で肌荒れを引き起こしてしまう可能性もあるってご存知でしたか？
マスクやティッシュの繊維が肌とこすれ合い、その摩擦によって肌の潤いやバリア機能をさらに低下させてしまうのです。
これらの悪循環を防ぐためにも、きちんとした対策を取っていくことが大切ですね。

敏感肌さん必見！「花粉皮膚炎」にご注意を！

上記のような原因による肌トラブルは、「花粉皮膚炎」と呼ばれており、主に2月～3月のスギ花粉飛散量が多い時期に症状が出ることが多いです。
具体的な症状と、気をつけるべき肌のタイプをお伝えいたします。

症状の出やすい場所

露出部分に多く、特にマスクなどで隠せない目の周りに症状が出る方が多いです。

• 上まぶた
• あご
• 頬骨
• 首

「花粉皮膚炎」の主な症状

肌の乾燥や痒み、湿疹、赤く腫れる炎症、ヒリヒリした痛みが主な症状です。
重い症状はあまり出ないことが多いですが、放置してしまい悪化すると、さらに肌のバリア機能が失われて悪循環を引き起こしてしまいます(T_T)
早めの対策を取りましょう！

注意すべき肌タイプ

元から肌が乾燥気味で外的刺激を受けやすい乾燥肌の方、アトピーの方、敏感肌の方は特に注意が必要です。
また、普段は敏感肌ではない、また花粉症ではない方も、肌にだけ症状が出ることもあります。毎年春先になると肌荒れが気になる…という方は、もしかすると「花粉皮膚炎」かもしれません。

「花粉皮膚炎」の疑いがあったら…

肌に付着してしまった花粉を落とそうして肌をゴシゴシと洗ってしまうのは逆効果。
肌がデリケートな状態になっているので、低刺激の洗顔料やクレンジングを使用して、肌の汚れを優しく落としてあげましょう。また肌が乾燥した状態になっているので、保湿も念入りに。洗顔後はすみやかに保湿するように心がけましょう。
痒みや赤みがひどい場合は、皮膚科を受診しましょう！肌の状態に合わせて飲み薬や塗り薬を処方してくれますよ。

花粉による肌荒れを防ぐためにはどうしたらいいの？

春先ならではの肌荒れについてお話させていただきました。このような肌荒れの原因がわかっていれば、対策を取ることも可能です！
学んだ内容を活かして、春先の肌荒れの症状を軽くする対策をしていきましょう♪

花粉などのアレルギー物質を避ける

対策として最も大切なのが、花粉を肌に触れさせないということです。
外出から帰ってきたら、肌や服についた花粉を落としましょう。外出時もなるべく花粉が肌に触れることがないように、メガネやマスクなどを使用しましょう。マスクによる肌荒れが気になる場合は、マスクと口元の間にガーゼを挟んだり、コットン製のマスクを使用したりすると良いですよ。
帰宅後には必ず手洗いうがいをするとともに、顔も洗ってあげるとよいでしょう。
また、意外と見逃しがちなのが髪に付着した花粉。花粉のついた髪が顔に触れることが無いように、まとめ髪や帽子で対策を取りましょう！できれば帰宅時には玄関に入る前にブラッシングして外で花粉を落とすといいですね！

バリア機能を低下させない

バリア機能の低下は、肌が乾燥することによって引き起こります。毎日のスキンケアで保湿を徹底するように心がけましょう！
また、洗顔後の肌は乾燥した状態になります。速やかに化粧水や乳液で保湿を行いましょう。
肌が荒れてしまっているときは、とにかく刺激を与えないような工夫が必要です。洗顔後のタオルドライやスキンケア用品をコットンでつけるときなどは、ゴシゴシと摩擦を与えないように十分注意してください。できれば基礎化粧品は低刺激なものを選ぶようにしましょう。

生活習慣を見直す

花粉と生活習慣というと、なんとなく関係が想像しにくいですが、デリケートになっている肌をケアするためには内側からのケアがとても大切です。
偏食や暴飲暴食は避けて、皮膚の材料となるタンパク質や代謝を助ける働きのあるビタミンやミネラルを意識して摂るようにしましょう！

また、肌の生まれ変わりに欠かせないのが毎日の睡眠。睡眠不足は免疫力の低下やターンオーバーの乱れに繋がります。生活習慣が乱れがちという方は、少しでも意識するようにこころがけましょう！

まとめ

いかがでしたでしょうか。春先の肌荒れは、肌が乾燥し、バリア機能が低下してしまうことが大きな原因です。
冬の時期から保湿を徹底して継続していくことが大切なのですね。
そして、炎症がひどくなってしまったり、かゆみがひどい場合には、すぐにお医者様を受診することもとても大切。花粉と上手に付き合って、つやつや美肌をキープし、楽しい春を満喫しちゃいましょう♡