2022.06.17

朝に使うのがNGな美容成分って？朝のスキンケア方法を解説

朝は時間に余裕がない中でやることが盛りだくさん。そんな中、スキンケアをおろそかにしがち…という方もいるのではないでしょうか？
肌をきれいにするためには、夜だけでなく朝のスキンケアも大切。朝のスキンケアを正しく行うことで、メイクのノリや持ちも良くなります。
今回は、朝のスキンケアの目的や手順、朝にNGな美容成分についてご紹介します。肌にトラブルを抱えている方やスキンケアについてもっと知りたい方はぜひご覧ください。

朝にスキンケアをする目的

朝スキンケア

朝と夜ではスキンケアの目的が異なります。まずは、朝のスキンケアの目的についてみていきましょう。

睡眠時に付着した汚れを落とす

朝の肌は、寝ている間にかいた汗や皮脂などで汚れています。余分な皮脂や汚れを落とすことで、肌荒れの防止につながります。朝は洗顔料を使わずに顔を洗うという人もいますが、水だけでは汚れがじゅうぶんに落ちないこともあるため、洗顔料を使って汚れを落とすのがおすすめです。そうすることで汗や皮脂、肌に残った夜のスキンケアなどから肌トラブルにつながる可能性を抑えることができます。

乾燥肌や敏感肌の方はクリームタイプやふき取りタイプの洗顔料など、自分の肌に合ったものを選ぶようにしましょう。

乾燥を予防する

朝に化粧水などでしっかりと保湿を行い乾燥を防ぐことで、ハリのあるツヤ肌を長時間キープしやすくなります。肌が潤っているとメイクのノリだけでなく、持ちも良くなります。

夕方になるとファンデーションが割れてしまう人や粉がふくという人はメイク前の保湿が足りないかもしれません。皮脂でヨレてしまう人も、十分に保湿をすることでテカリが抑えられる場合があります。

外部の刺激から肌を守る

紫外線やホコリ、チリなどの外部刺激から肌を守るためにもスキンケアが欠かせません。乾燥している肌はバリア機能が低下し、外部刺激を受けやすくなっています。肌のバリア機能を維持するため、しっかりとスキンケアをすることが大切です。

また紫外線を浴びると、シミが増えたり日焼けしたりするだけでなく、肌の乾燥にもつながります。日焼け止めクリームやUVケアができる化粧下地など、自分の肌に合ったものを使いましょう。

朝のスキンケア方法

ここからは、朝のスキンケア方法をご紹介します。

ぬるま湯でやさしく洗顔

朝起きたら洗顔料で顔を洗い、肌をきれいにします。洗顔料をしっかり泡立てて、肌をこすらないように優しく洗いましょう。

洗顔の際に気をつけたいのが水の温度です。水が冷たすぎると皮脂が落ちにくく、熱すぎると必要な皮脂まで落としてしまい肌の乾燥につながります。

36℃前後のぬるま湯で洗うのがおすすめです。洗顔料のすすぎ残しがあると肌トラブルの原因になるので、こすらず丁寧に洗い流しましょう。

化粧水で肌のキメを整える

洗顔が終わったらすぐに化粧水をつけましょう。化粧水には、肌に潤いを与えキメを細かくする効果だけでなく、バリア機能を高める効果があります。また、美容液や乳液を浸透しやすくする役割も担っています。

肌を潤すために、たっぷりと化粧水を使いましょう。500円玉大くらいの量の化粧水を手に取り、手のひらで温めます。そっとおさえるように化粧水を馴染ませ、顔の中心から外側に向かって化粧水をつけます。このとき肌に刺激を与えないようにするのがポイントです。

乳液やクリームでフタをする

化粧水でしっかりと肌を保湿した後は、乳液やクリームでフタをして、水分の蒸発を防ぎましょう。オイリー肌だからといって朝は乳液やクリームを省くという方もいるかもしれません。しかし、肌の水分が足りない状態だと余分に皮脂が出やすくなるので、欠かさず使うようにしましょう。
朝はこの後メイクをすることを考えて、つけ心地が軽いものを選ぶのがおすすめです。

日焼け止めや化粧下地

日中の紫外線ダメージを防ぐため、日焼け止めやUVカット効果のある化粧下地を使いましょう。製品に記載されているSPF値（10～50）やPA値（＋～＋＋＋＋）などを確認し、季節やシーンに合ったものを選ぶことが大切です。
顔に日焼け止めを塗るときは、適量を手に取り、額、両頬、鼻、あごの5か所に置き、内から外へ伸ばすように塗り広げます。
日焼け止めは紫外線が強い夏場だけでなく、1年中塗るようにしましょう。