シミの本当の原因は「炎症」？！ クリアな白肌を手に入れるには炎症ケアが一番の近道！

シミがあると老けて見える？

女性の肌悩みで常にトップを占めるものといえば、「シミ」。
目の周りやCゾーンなどは特にシミができやすいので、お悩みの方も多いのではないでしょうか。

シミは、肌の印象に大きく影響します。一点のシミがあるだけで、約8歳近く老けた印象になるという説も。
できることなら、シミひとつない透明感のある肌をキープしたいものですよね。

シミができる直接的な原因は「炎症」？

そんな憎きシミ。
一生懸命ケアしているつもりではいるけどイマイチ効果を実感できないという方は、シミの「根本原因」にアプローチできていないのかも。

ここで質問です。
シミができてしまう本当の原因は、一体なんだと思いますか？

「紫外線？」

「こすりすぎ？」

「ニキビなどの肌荒れ？」

たしかに、これらはシミを引き起こすきっかけではあります。しかし、根本の原因ではありません。では、シミを引き起こしてしまう本当の黒幕は何なのかと言うと、それは「炎症」なのです。

紫外線を浴びすぎたり、皮膚をこすりすぎたり、ニキビができたとき、肌の中では「炎症」が起こっています。
炎症が起こると、表皮細胞からメラニンを作るように命令が出ます。それによってシミができていってしまうのです。

つまり、炎症に対してアプローチすることこそが、本当の「美白^＊ケア」であると言えます。

シミの箇所では「常に」炎症が起こり続けている？！

ところで、あなたはこんな風に疑問に思ったことはありませんか？

「日焼けした肌は時間が経てばターンオーバーで白くなっていくのに、どうしてシミはいつまで経っても剥がれ落ちないのかしら？」と。

他の肌と同じようにターンオーバーされれば、シミだって排出されてもおかしくないですよね？なのに、どうしていつまでも肌に居座り続けるのでしょう。

その答えは「炎症」です。

実は、シミができている箇所では常に微弱な炎症が起こり続けていて、常にメラニン色素を生成するよう命令が出続けているのです。

これが、いつまで経ってもシミが消えない理由です。
一度シミができてしまうと、次から次へと微弱な炎症が起こり続け、次から次へとメラニンが生成されてしまうのです。

炎症ケアが美白^＊への一番の近道！

つまり、「炎症ケア」こそが、美白^＊への一番の近道であるということです。

「美白^＊に対する意識は高いつもりだったけど、炎症はあまり意識したことがなかった」という方も多いのではないでしょうか？
本日からは、美白^＊のための炎症ケアを始めていきましょう。

とはいえ、炎症をケアするなんて、一体どのようにすれば良いのでしょうか？
ここからは透き通るような白肌をキープするための、具体的な「炎症ケア」の方法をご紹介したいと思います。

炎症ケアの方法①セラミド入りのスキンケアで保湿する

これはもう耳にたこが出来るほど聞いたことがあるかもしれませんが、まずは「保湿」が大切。

肌にはバリア機能というものが備わっており、紫外線などの外的刺激から肌を守ってくれています。
しかし、このバリア機能が低下してしまうと、肌はちょっとした刺激でも炎症を起こしてしまいやすくなるのです。

そこで重要になってくるのが保湿です。
しっかりと肌を潤いで満たすことで、バリア機能を健やかに保つことができます。

特にオススメな保湿成分は、「セラミド」。セラミドはバリア機能を正常にはたらかせるための主役のような成分。
水分の保持力が非常に高く、バリア機能を保護することができるのです。

スキンケア商品を選ぶときは、必ずセラミドが入ったものを選ぶようにしましょう。

炎症ケアの方法②日焼け止めを毎日塗る

前述の通り、紫外線が肌に当たると炎症がおき、それによってシミができてしまいます。
まずは炎症のファーストステップである紫外線を徹底的にカットすることが重要。

あなたは日焼け止めを、毎日塗ることができていますか？

「今日は曇りだから」「冬だから」「外出しないから」と、ついつい日焼け止めを塗り忘れてしまうことってありますよね？
曇りの日も、冬の日も、家にいるときも、紫外線は容赦なく肌に降り注いでいます。

炎症を少しでも減らすためには、毎日必ず日焼け止めを塗るように心がけましょう。

炎症ケアの方法③抗炎症成分が配合されたスキンケアを使う

また、ぜひ取り入れて頂きたいのが、「抗炎症作用がある成分」が配合されたスキンケア。
こういったスキンケアを日常的に使うことで、肌に炎症が起こるのを防ぐ効果が期待できます。

抗炎症作用がある成分としては、次のようなものが有名です。

こういったものが入ったスキンケアを上手に取り入れることで、炎症が起こりづらい肌づくりに一役買ってくれます。

炎症ケアの方法④「こする」「たたく」「引っ張る」はNG

肌への物理的な刺激は、炎症が起こってしまう大きな要因です。
あなたはスキンケアを行うとき、次のようなことをしていませんか？

これらは、炎症を起こしやすくなるのでNG。
スキンケアをするときは「こする」「たたく」「引っ張る」に気を付けるようにしましょう。

洗顔をするときは、石けんをたっぷり泡立てて肌に指が触れないように。
化粧水をつけるときは、叩かず優しくハンドプレスするように。
クリームをつけるときは、できるだけ皮膚を引っ張らないように。

まるで赤ちゃんを扱うかのように、肌を優しくケアするのが大切です。

炎症ケアの方法⑤魚を食べる

これを読んで「え？」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。

一見関係なさそうに見えますが、実は、お魚に多く含まれる「DHA（ドコサヘキサエン酸）」や「EPA（エイコサペンタエン酸）」といったオメガ3脂肪酸を日常的に摂取することで、炎症が起こりづらい体質になると言われているのです。

現代は食事の欧米化などに伴い、お魚を食べる機会も少なくなってきました。
オメガ3脂肪酸は現代人にとても不足しやすい栄養素なので、積極的に摂るようにしたいですね。

炎症ケアの方法⑤ビタミン類を十分に摂る

オメガ3脂肪酸を摂ると同時に、「ビタミン」を摂るのも忘れないでください。

ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEといった栄養素は、炎症を抑える上で必要不可欠。
チームで働くので、どれかひとつでも欠けていると肌にはよくありません。
逆に言えば、しっかりとビタミン類を充足させることで、炎症に強い肌を作ることができるというわけです。

各ビタミンを多く含む食品は次の通りです。

どれか特定の食品だけを食べるのではなく、いろいろな食材を満遍なく食べることが重要であるということですね。

日々の炎症ケアで、透明感あふれる肌をキープ！

いかがでしたか？どれも意外と取り入れやすいですよね。

シミやくすみしらずの透明肌をキープするためには「炎症」を意識することが欠かせません。
日々のちょっとした心がけで、透き通るような美肌を目指していきましょう♪