働く女子必見！部屋環境を整える乾燥対策★

まずは部屋環境を整えよう！

乾燥を防ぐ第一として、まずは普段過ごしている環境を整えることが大切です。
それでは早速、部屋の潤い環境を整えるための対策をご紹介します♪

エアコンではなく、ヒーターorストーブに変えよう！

気温が下がると、空気中の水分量が減ります。気温を高くすることで空気が水分を多く含むことが出来るようになるのです。
しかし、もともと水分の少ない場所に、エアコンで空気を温めても、水分の量自体を増やすことが出来ません…！一方ヒーターやストーブは、オイルの燃焼により水分が発生するので、温めると同時に乾燥対策も出来ちゃうんです。
さらに、ヒーターやストーブの前に、浅いトレイなどに入れた水を置いておくと、水分が蒸発して保湿効果が高まります。最近ではヒーターに加湿器が付いたものも販売されておりますので、選ぶ際の参考にしてみてくださいね♪

戸締まりは早めに！

戸締まりと乾燥って関係あるの？と思うかもしれませんが、寒い時期は太陽が傾いているため、日中は部屋の中に陽射しがよく入り、暖かくなります。
そして、陽射しが陰るとたちまち部屋の気温も下がってきてしまいますので、部屋の水分量も同時に減ってしまうのです。
気温が下がる前に戸締まりをすると温かい空気が逃げにくいので、早めに戸締まりをするようにしましょう！

観葉植物を置こう

観葉植物が乾燥対策に一役買っているなんて驚きですよね。
実は植物は吸収した水分を葉っぱから蒸発させるので、観葉植物は天然の加湿器になるのだとか。今はオシャレで素敵な観葉植物がたくさんありますので、ぜひ選んでみてはいかがでしょうか♡

お風呂のお湯をためておく

入浴した後、お湯をすぐに捨てているというあなた、ちょっと待って！
実はお風呂のお湯をいれたまま浴室のドアをあけておけば、それだけで保湿効果があるのです。空気と触れる面積の多いお風呂のバスタブは、空気中に多くの水分を蒸発させることが出来ます。
また、お風呂のお湯って、意外と暖かさが持続するんです。翌朝起きた時、まだ水が生ぬるい…なんて経験ありませんか？少し温かいだけでも蒸気が上るので、乾燥対策には最適なのです♡

洗濯物の部屋干し

洗濯物は外で干したいと思う方が多数だと思いますが、実は部屋に洗濯物を干すことで、かなりの乾燥対策になるのです。
ただ、部屋干しとなるとどうしても臭いが気になりますよね。エアコンなどを使用している空間では乾きは早いですが、不在中の寒い空間ではもちろんなかなか乾きません。乾くまでに時間がかかると、部屋干し特有の嫌な匂いが発生してしまいます。
部屋干しをするときは、部屋を温めている時にしたり、部屋干し用の洗剤を使ったりして対策を取りましょう！

オフィスで実践！簡単乾燥対策

パソコンやプリンターなどの機器がたくさんあり、エアコンも一日中付けているオフィスは、一年中乾燥対策が必要です。
さらに、人も多く集まる場所なので、乾燥が続くことによって菌の繁殖も活性化してしまい、体調不良の原因となることも。そんな働く女性のための乾燥対策をご紹介します！

卓上加湿器を常備する

会社に大きな加湿器を用意してもらうのはなかなか難しいですが、今ではUSBでパソコンに繋ぐことの出来る卓上加湿器が多く販売されています。卓上加湿器をデスクに1つ置いておくだけで、身の回りを保湿することが可能です。
今では可愛らしいデザインの物も多く売られているので、ぜひお気に入りのものを探してみてはいかがでしょうか？

こまめに水分補給をする

体内に水分を入れてあげることも、立派な乾燥対策になります。
体内の水分量が上がれば、同時に肌の水分量も上昇します。さらに、体内の水分量が増えることで喉や鼻の粘膜の乾燥も防げるので、ウイルスの侵入を妨げることが出来るのです。肌の乾燥対策としても風邪の対策としても、こまめに水分を摂ることは徹底していきましょう！

★水分なら何でもいいの？

とにかく水分を摂ればいい、というわけでも無いのです。オフィスではお茶やコーヒーなどを飲みがちですが、実はお茶やコーヒーは利尿効果があり、逆に水分を外に排出させてしまう効果があるのです。お茶やコーヒーを飲んだ後は、それと同量のお水を飲むようにしましょうね。また、こまめな水分補給にはやっぱり水がおすすめ。スムーズに体内に吸収されるため、乾燥の対策としては最適です！

コップに水をためておく

加湿器が今手元にない…！という方は、マグカップにお湯をためておくだけでも、乾燥対策になります。

マスクは乾燥対策になるの？敏感肌でも安心な対策をご紹介！

マスクをすることは乾燥対策として最適！という話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？ですが、マスクの使い方を間違えてしまうと、逆に乾燥を引き起こしてしまったり、肌トラブルに繋がってしまうのです。
この時期になると、寒さ対策としてもマスクはとっても便利ですよね。そんなマスクを使用するときの原因と対策をご紹介します♪

マスクが乾燥肌を引き起こす？

マスクの中で息を吐くと、温かい蒸気が肌にあたり、なんだか保湿されているような気分になりますよね。ですが実は、マスク内に広がった水蒸気が蒸発することにより、肌の水分も一緒に蒸発させてしまうのだそう。そうすると乾燥肌になるので肌が赤くなったり痒くなったりしてしまうことも。

敏感肌の人にマスクは危険？

敏感肌の人は、マスクの使用も要注意です。なぜなら肌とマスクが触れ合うことで、肌荒れの原因となってしまから。
敏感肌の人は、乾燥肌の方も多いのが特徴です。乾燥性敏感肌の方は、マスクをする際にはきちんとした対策を取る必要があるのですね。

マスクをする際に気をつけること

マスクを使用する際は、大きく分けて以下の2つの対策を心がけましょう♪
大切な肌を守るために、ぜひ試してみてくださいね。

①乾燥対策

マスクをこまめに外して、保湿をするように心がけましょう！
マスクを外すと、マスクの中に充満した水蒸気が蒸発します。その際に肌の水分も一緒に持っていかれてしまうのです。スプレータイプの化粧直しミストや、ワセリン等を使って保湿してあげましょう。ミストだけでは、水蒸気と同様に蒸発した後乾燥を引き起こしてしまうので、オイルインのものを選んだり、ミスト後には乳液などの油分で蓋をしてあげましょう。
肌を包み込むように優しく抑えることで、保湿力UPです！また、リップクリームもこまめに塗り直しましょうね。

②肌の刺激対策

肌とマスクの擦れによる刺激を防ぐためには、マスクの素材を選んだり、マスクの中にマスクと同じ大きさのガーゼを挟むのがおすすめ。
マスクの素材は、今はいろいろなものが販売されています。ガーゼタイプで出来た洗濯可能なものや、綿100％の物、タオル生地のものがおすすめです。肌に触れる際のダメージがかなり軽減されますよ！また、繰り返し使えるマスクは、使用するごとにきちんと洗濯し、常に清潔にしておくことを心がけましょうね。
不織布マスクの手軽さをなくしたくない！という方は、ガーゼをマスクと口の間に挟むだけでも摩擦が軽減できます。ガーゼを挟むことによって蒸れの対策にもなりますので、ぜひ試してみてください♡

まとめ

いかがでしたでしょうか。今回は今すぐ実践できる乾燥対策をご紹介いたしました。
ただ、努力してもどうしても乾燥しやすい季節なので、日頃からスキンケアやボディケアを徹底するように心がけましょうね。寒い冬も健康的に過ごすことが出来るよう、対策をぜひ実践してみてください♪