2022.03.18
上手な別れ方を伝授します 〜彼氏が納得するサヨナラの伝え方〜
女性は脳の構造上「切り替えが早い」と言われています。
恋愛も同様、女性の場合「好き」から「嫌い」になった途端、そこから更に「生理的にムリ」な領域へ発展する場合もあるでしょう。
生理的にムリになると「同じ空気を吸うのもイヤ」「見ているだけでイライラする」となっていく可能性も。
さて、今回は「彼氏と別れたくても何て言えばいのかわからない」「そもそもどういう風に伝えればいいの？」と思っている貴方に読んでいただきたい、「上手な別れ方」のコツをご紹介します！ぜひ実戦でご活用ください。
上手な別れ方 〜最初にやっておくべき事〜
恋愛関係にあった彼と今すぐ別れたい！早くサッパリしたい！そう思っても一呼吸置いてください。思い立ったが吉日とばかり、すぐに伝えてはいけません。
別れ話をする為には、それなりの事前準備が必要になってくるのです。
上手な別れ方 〜なんとなくイヤな予感がする期間を作る〜
相手に別れ話を受け入れてもらうためには、心の準備をしてもらう必要があります。
もし貴方が大好きな彼氏に突然「ごめん。別れてほしい。」と言われたらパニックになってしまうのではないでしょうか？それは男性も同じです。
特に男性は女性以上に繊細ともいわれており、「準備期間」を丁寧に作ってあげることが大切です。これが、結果的にスムーズに別れられることに繋がります。
大事なことは、この初動で手を抜かないことです。別れ話が唐突すぎると相手がストーカー化したり、内縁関係だった場合、慰謝料を請求されたりとトラブルになりかねません。
しっかりと下準備をしましょう。
■一緒にいる時、いつも疲れている顔をする。
■「一緒にいてもあんまり話す事ないね・・」と溜息混じりに伝える。
■デートの際、服装・化粧に手を抜く。
■彼氏以外とのコミュニティがいかに充実しているか（友達・会社等）をイキイキと話す。
■一緒に居ても適当な反応をする。
「少しひどいのでは…」と思うかもしれませんが、勘が鈍い彼氏でもさすがにこれで不穏な予感を感じるでしょう。
このように心の準備をさせておけば、後に「そんな予感がしていた」となり、別れ話の唐突感、衝撃は少なくなります。
上手な別れ方 〜LINE（メール）のレスが遅くなる〜
これも有効で、徐々にボディブローのように相手の心に効いていきます。
ポイントはLINEの場合、既読スルーよりも「未読スルー」のほうが、自分の存在そのものを忘れられているように感じ、男性はかなり堪えるようです。
そして未読スルーには「忙しくてLINEを全然見ていなかった」「携帯が壊れた」などの言い訳もできますので、怒りやすい彼にも有効かもしれません。
上手な別れ方 〜徐々に会う時間を減らす〜
準備期間の仕上げはコレです。大事なのは「徐々に」会う時間を減らすということ。
急にパッタリ会わなくなってはいけません。
■急に頭が痛くなり今日は会えない。
■友達と先に約束してたのを思い出したので今日は会えない。
■今日会う約束をそもそも忘れていた。
■ペットの調子が悪いから会えない。
ここまで来るとさすがに男性側は「俺に気持ちがないんだな」「他に男ができたのかも」と予感が確信に変わり始めます。貴方の彼氏がとても物分かりがよく、ここで相手から別れを告げてくれればラッキーです。ですが現実は中々そうもいきません。次の章では貴方から「相手に別れを告げる」方法をご紹介します。
上手な別れ方 〜相手に別れを切り出す〜
準備期間でしっかりと下地を作ったら、最終的には相手に別れを切り出します。
すでに助走期間を作ってあるので、別れのハードルは低くなっているものの油断は禁物！
伝え方を誤るとせっかくの下準備も水の泡になりかねません。
最後まで気を抜かず、相手が諦めるように持っていくことが大切です。
また、手法としては「LINEやメールで伝える」「電話で伝える」「会って伝える」等状況によって様々な手段がありますが、やはり一番大事なのは「会って伝える」事だと思いますので、ここでは「会って伝える」事を前提に話をしますね。
上手な別れ方 〜伝えるタイミングと場所〜
食事をした帰り道や、デート中、自分の部屋、車中は避けた方が無難です。理由はいくらでも長く話せてしまうからです。別れ話はなるべく短く、要件を簡潔に話した方がお互い感情的にならずに済みます。そういう意味では、別れ話をする為だけに呼び出して、カフェで周りにたくさん人がいる状況で話すのが良いでしょう。周りの人には恐らく2度と会わないでしょうから、ちょっと位聞かれても気にする必要はありません。
また、周りに人がいる場合、お互い感情的になれないという状況が生まれます。「敢えて知らない人がいる環境で告げる」のは案外メリットが大きいのです。
上手な別れ方 〜いよいよ別れを告げる〜
ストレートに「別れたい」と伝えてください。この時、「もしかしたら薄々気づいていたかもしれないけれど…」と付け加えても良いと思います。
残酷に感じるかもしれませんが、別れ話は直球であればあるほど、功を奏すものです。すでに貴方は彼にたっぷりと準備期間を与えた訳ですから、相手への衝撃はそれだけ緩和されています。臆する事なく、ありのままの気持ちを伝えてください。
「なぜ別れたいか」を明確に伝えるようにしましょう。理由は貴方の本心を伝えて問題ありません。
■他に好きな人ができた。貴方への気持ちはもう無い。
■夢が出来てその夢を追いかけたい。あなたと付き合っている時間は無くなった。
■いつまでたっても結婚してくれない。プロポーズを待っていたけれど、もう子供も欲しいし、きちんと結婚してくれる男性と付き合う事に決めた。
■お見合いすることになった。
大事なことは、もう気持ちは変わらない事をはっきりと意思表示することです。
事実を淡々と伝え、もう彼には気持ちがない事を表して下さい。
上手な別れ方 〜こんな場合はどうしたらいい？パターン別 Q＆A〜
長年付き合っていたのですごく悪い事をしてしまったようで胸が痛いです。
ですが、結婚しない限り恋愛にはいつか終わりが来ます。そして恋愛は双方の気持ちが寄り添って成り立つもので、どちらか一方に気持ちがなくなればほとんどが終わりを遂げます。
貴方も新しいことにチャレンジする等、気持ちを切り替える努力をしましょう。
まとめ
いかがでしたか？
ほとんどの恋愛には終わりが来るものです。どうせ終わるのだったらスッキリした終わり方で前に進みたいですよね。今回お伝えした「上手な別れ方」を習得するということは、俯瞰で状況を把握しながら「相手の気持ちのペースを読み間違えない観察力」を身に付けることにも繋がり、貴方の女性としての度量はもちろん、人間力までも1ステップ上がることに繋がります。
貴方も上手な別れ方をマスターして、次の夢や恋愛へ大きく飛躍できる一歩を踏み出しましょう！
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