【角質肥厚って？】大人のための角質ケアをご紹介！

夏の肌トラブル「角質肥厚」とは？

角質肥厚とは、肌が分厚く硬くなってしまった状態のこと。私たちの肌はターンオーバー（新陳代謝）によって、絶えず新しいものに生まれ変わっています。

しかし何らかの原因でターンオーバーの周期が遅くなると、本来剥がれ落ちるはずの古い角質が肌の表面に積み重なり、ゴワついたり、肌がくすんで見えたりしてしまいます。これが角質肥厚が起こる原因です。

角質肥厚をそのままにしていると、肌トラブルが起きやすくなったり、毛穴が目立って見えたりといった症状が起こってしまうので、適切にケアすることが大切です。

夏はなぜ「角質肥厚」が起こりやすいの？

なぜ夏に「角質肥厚」が起こりやすいのでしょうか？その原因について見ていきましょう。

紫外線によるダメージ

強い紫外線によって肌の細胞がダメージを受けると、修復しようとしてターンオーバーを早めます。それによりバリア機能が低下し、肌が乾燥しやすい状態に。さらに紫外線から身体を守ろうとする防御反応が働き、角質肥厚につながってしまうといわれています。

角質肥厚が起こると毛穴がつまりにきびができやすくなったり、肌のゴワつきやザラつきの原因となったりします。

エアコンによる乾燥

エアコンが効いた室内は空気が乾燥しているため、肌が乾燥しやすい環境です。さらに、外出時にかいた汗が冷風で蒸発し、肌のうるおいを奪ってしまいます。

空気が乾燥している環境で長時間過ごすと肌の表面から水分が奪われ、保湿機能やバリア機能が低下するといわれています。

肌が乾燥すると、ターンオーバーが早まり、未熟な細胞が増えてしまいます。未熟な細胞はバリア機能や保湿機能が十分ではないため、肌がますます乾燥してしまうのです。

間違ったスキンケア

夏は空気が乾燥している冬と比べて、湿気や汗で肌の表面がしっとりしているように感じてしまいます。そのため、何度も洗顔をしたり、乳液をひかえたりといった、間違ったスキンケアをしてしまう人が多いようです。

洗顔のしすぎによって肌が乾燥するとバリア機能が乱れ、角質が厚くなりがちに。ベタつきが気になるからと保湿を控えると、肌の水分と油分のバランスが崩れ、肌表面はベタつくのに内側はカラカラのインナードライ状態になってしまいます。

「角質肥厚」を予防・改善するケア方法とは？

ここからは「角質肥厚」を予防・改善するケア方法についてご紹介します。

紫外線対策が重要

紫外線は肌のターンオーバーを早め、角質肥厚の原因になってしまうため、しっかりと対策を行うことが大切です。室内にいても窓から紫外線が届いてしまうので、家にいるときも日焼け止めを忘れないようにしましょう。

また汗や水、摩擦などで落ちてしまう可能性があるため、2～3時間おきに塗り直すのがポイントです。

日焼け止めにはUV-Aを防ぐ効果を示す「SPF」と、UV-Bを防ぐ効果を示す「PA」の表示があります。PAは+の数が多いほど、SPFは数値が高いほど、紫外線ダメージを防ぐことができます。

日常生活であれば「SPF20・PA+～++」、海や山のレジャーを楽しむような日には「SPF50・PA++++」といったように、使用シーンや目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

やさしく角質オフ

洗顔で汗や汚れを落とすことは大切ですが、洗いすぎや擦りすぎによる乾燥に注意しましょう。肌に負担をかけない洗顔料をしっかり泡立てて、たっぷりの泡でやさしく洗います。タオルで顔を拭くときも、ゴシゴシ擦らずそっと押さえるようにして水気を拭き取れば充分。

週に一度、肌にやさしいピーリングや泥パックなどを使用し、古い角質を落としてあげましょう。

丁寧な保湿

ターンオーバーを整えて角質肥厚を改善するためには、丁寧なスキンケアで保湿を徹底することが大切です。

洗顔をしたあとは、すぐに化粧水で必要な水分を補い、乳液やクリームでフタをしましょう。
ハンドプレスでしっかり浸透させる、乾燥しやすい部分は重ね塗るなど丁寧な保湿を行い、うるおいに満ちた肌を保ちましょう。

まとめ

夏は紫外線のダメージやエアコンによる乾燥などが原因で、角質が厚くなってしまいます。

角質肥厚を放置すると、肌がゴワついて毛穴が目立つだけでなく、スキンケアの浸透も悪くなり乾燥しやすくなるといわれています。

角質肥厚を改善するためには、紫外線対策や丁寧な保湿が欠かせません。健やかな肌を保つために、夏こそケア方法を見直して対策をしましょう。