乾燥が気になる！ボディケアに効果的なボディクリームの使用方法は？

ボディケアは保湿が大切！保湿しないとどうなるの？

顔のスキンケアは丁寧にするけど、ボディケアは忘れがち…という人も多いはず。体も顔と同じように乾燥するので、ボディクリームを使ってしっかり保湿することが大切です。特にすねや肘、膝などは乾燥しやすく、ひどくなると粉ふきやひび割れになってしまいます。

肌が乾燥する原因としては、湿度や体質などもありますが、衣類の摩擦ダメージもそのひとつ。衣類と肌が直接触れ合うことで摩擦が起き、乾燥がひどくなってしまいます。

ボディケアをしっかり行うことで、肌のうるおいがアップする、肌のバリア機能が高まる、くすみの改善が期待できるなどさまざまな効果があります。

ボディクリームの正しい使い方は？

ボディケアのアイテムには、ボディミルクやオイル、ジェルなどさまざま。ボディクリームは油分が多く、保湿力が高いので乾燥しがちな今の時期におすすめです。ここからは、ボディクリームの正しい使い方や適切なタイミングをご紹介します。

入浴後はできるだけ早く

入浴後はできるだけ早くボディクリームを塗ることが大切です。浴室から出てゆっくり保湿をしていると、肌についた水分が蒸発するときに体内の水分も一緒に蒸発するため、入浴前よりも乾燥した状態になってしまうといわれています。

タオルでやさしく体の水分をふき取り、肌が少し濡れている状態でボディクリームを塗りましょう。浴室から出るとすぐに乾燥がはじまってしまうとされているので、蒸気が残っている浴室内で塗るのがおすすめです。

肌の水分量によって量を調整

ボディクリームの使用量は、肌に水分が残っているかで変わります。入浴後のほどよく水分が残っている状態であれば、パーツごとに100円玉ぐらいを目安として使いましょう。乾いた肌に塗る場合は、500円玉ぐらいが適量です。

ボディクリームは、少量だと期待通りの保湿効果が得られないことがあります。反対に多すぎると、肌にべたつきが残ってしまうことも。適切な量を手に取り、丁寧に塗っていきましょう。

乾燥が気になるところは重ね塗り

全身にボディクリームを塗った後、乾燥が気になる部位には重ね塗りをしましょう。特に粉がふきやすい肘・膝・すね・足の裏などは、シワを伸ばしながらしっかりと塗りこみます。

より保湿力を高めるには？

ここからは、より保湿力を高めるための方法をご紹介します。

できるだけ毎日塗る

夏は紫外線、冬は乾燥と肌は1年中刺激を受けています。そのため、ボディクリームは毎日こまめに塗ることが大切です。浴室や脱衣所にボディクリームを置いておくと、服を着る前に塗れるので続けやすくなりますよ。

楽しくボディケアを続けるためには、思わず毎日使いたくなるようなものを選ぶことが大切。自分好みの香りや質感のボディクリームを探してみましょう。

ボディクリームを塗る前に化粧水を使う

いつもより時間に余裕のあるときは、ボディクリームを塗る前に化粧水で保湿するのがおすすめです。肌に水分を補給することで、ターンオーバーが正常になる、キメが整うなどさまざまなメリットがあるとされています。

さらに、化粧水を塗ると水分と油分のバランスが保たれるため、肌荒れを予防する効果が期待できます。背中のにきびが気になる人は、化粧水をスプレーに入れて使うといいでしょう。また、背中にボディクリームを塗るときは、手の甲を使うと塗りやすいですよ。

全身に化粧水を使うとなると、コストが気になりますよね。顔用の化粧水を使うのではなく、ボディ用のコスパのいい化粧水をたっぷり使いましょう。

ボディクリームにオイルをプラスして

ボディクリームの効果をより高めたいときは、ボディオイルを混ぜる方法もおすすめです。肌の乾燥がひどくなる秋冬は特に効果的。オイルを足すことによって乾燥を和らげるだけでなく、浸透力をアップさせる効果が期待できます。

乾燥を防ぐ「ホホバオイル」や肌に馴染みやすい「スクワランオイル」、美白効果のある「アルガンオイル」など、肌悩みに合わせたオイルを選びましょう。

ボディクリームを使ってマッサージをするときも、オイルをプラスすることですべりが良くなりますよ。

まとめ

しっとりした肌を手に入れるためには、毎日欠かさずボディケアを行うことが大切です。ボディクリームを塗るタイミングや正しい使い方を守ることで、より効果的に保湿することができますよ。今の時期、肌の乾燥が気になる方は、この記事を参考に日々のボディケアを見直してみてくださいね♡