倦怠期とはどのようなもの？典型的な特徴や乗り越え方などを解説

倦怠期とは？

倦怠期とは、恋人同士や夫婦に訪れる「相手に飽きたり嫌になったりする時期」のことを意味します。
付き合い始めのころは、何もかもが新鮮で楽しく感じられますよね。そんな時期を過ぎると、慣れ・飽きなどの理由から倦怠期が訪れる場合があります。
特徴や、倦怠期が訪れるタイミングも見ていきましょう。

倦怠期の特徴

個人差はあるものの、倦怠期には典型的な特徴が見られます。典型的な特徴とは、次のようなものです。

刺激がない・興味を持てないといった状態なら、倦怠期を迎えている可能性が高いでしょう。

倦怠期はいつ訪れる？

会う頻度にもよりますが、一般的に「倦怠期が来る」といわれているのは、付き合って3か月目です。お互いの感覚や価値観のズレが少しずつ出てくるタイミングであるからだと考えられます。
ただしすべての人が3か月目で倦怠期を迎えるわけではありません。半年、1年といったタイミングで倦怠期が訪れる人もいます。
いつまで倦怠期が続くかもカップル・夫婦次第です。お互いが努力をすれば短期間で終わる可能性もあります。

倦怠期の乗り越え方

そのまま放置していると、別れにつながる可能性を孕むのが倦怠期。相手との別れを望んでいるわけではないなら乗り越える努力をしてみましょう。
そこで倦怠期の乗り越え方をいくつか紹介します。

過干渉にならない

倦怠期を乗り越えるには、相手に対して過干渉にならないよう意識するのが大切。
一緒にいる時間が長くなると新鮮味が薄れて倦怠期の訪れにつながります。そこで新鮮味を楽しむためにも、相手から適度に離れるのは重要です。
倦怠期を予防するためにも、適度な距離感を意識してみましょう。

自分磨きの時間を作る

倦怠期には、自分磨きの時間を作るのもおすすめです。
付き合い始めのころは、「相手に好かれたい！」という気持ちから、おしゃれやダイエットに励んでいませんでしたか。倦怠期になって自分磨きが減り、相手の気持ちが離れるというパターンもあります。
魅力を再度アピールするために、ぜひ自分磨きにも力を入れてみましょう。

相手と本音で話し合う

倦怠期を迎えたなら、相手と本音で話し合うのも乗り越え方のひとつです。もし不満が溜まっているなら、素直な気持ちを伝えてみると解決する可能性があります。
ただし「本音で話し合う」とは、喧嘩するという意味ではありません。きつい言葉で伝えれば、相手も当然反発します。相手を傷つけるような言葉は避け、言葉を上手く選びながら相手と本音で話し合いましょう。

倦怠期にやってはいけないこと

解決を考えるなら、倦怠期にやってはいけないことに注意しましょう。特に注意したいのが次の3つです。

それぞれについて内容を解説します。

相手を否定する

倦怠期を迎えたとしても、相手のことを否定したり、悪口を言ったりするのはやめましょう。相手に当たり散らすのもよくありません。大きな喧嘩をしてしまうと、そのまま別れにつながってしまう可能性もあります。
倦怠期で、イライラする気持ちを抱えているのは相手も同じです。たとえ腹が立つような出来事があったとしても、冷静に判断するよう意識してください。

相手との連絡を絶つ

倦怠期は、あまり相手に干渉し過ぎないよう注意する必要があります。だからといって、相手との連絡を絶たないようにしましょう。
距離を置きすぎてしまうと、そのまま自然消滅して関係が途絶えてしまう可能性があります。会う頻度を減らすとしても、なるべく連絡を取り合い続けるのが大切です。

ほかの異性との出会いを求める

刺激の少ない倦怠期だからといって、ほかの異性との出会いを求めたり、遊びに行ったりするのもNG。
逆の立場なら、きっと別れを考える理由になるのではないでしょうか。自分がされたくないと感じるようなことは、相手にもしないのが一番です。
倦怠期だからこそ、不要な誤解を招いてしまわないよう、言動に注意してみてください。

まとめ

パートナーとの距離が縮まったからこそ訪れるのが倦怠期です。相手に対する気遣いがなくなってしまうと、関係が悪化してしまう可能性があります。そこで付き合い始めのころ以上に、倦怠期の言動には気をつけなくてはなりません。
倦怠期を乗り越えると、きっと2人の絆は今まで以上に深まるでしょう。関係性を修復したいなら、ぜひ倦怠期を乗り越えられるよう、努力してみてくださいね。