ボディクリームだけでは不十分？ボディケアとしてのスキンケアってどうしてる？

洗い方を見直す

お顔のスキンケアといえば、まずは「洗顔」。洗うことから始まります。ボディのスキンケアもまずは洗う事から見直してみましょう。

ゴシゴシ洗いをやめる

汚れてベタつく体をゴシゴシ洗ってすっきりさせるのは、気分もさっぱりしますよね。でもお顔をゴシゴシ洗ってはいけないように、ボディも力強く洗う事はおすすめできません。肌を守っている皮脂などを落とし過ぎることになり、肌荒れの原因にもなります。

またナイロン製などの硬いタオルで力強く洗ってしまうと、肌への摩擦が大きすぎて、こちらも炎症のもとになります。そのまま使い続けると肌の黒ずみの原因になってしまうこともあり得ますので、まずはゴシゴシ洗いをやめて、優しく洗うことから始めましょう。

石鹸やボディソープを自分に合ったものへ変える

石鹸やボディソープは香りが気に入ったものを使用しているという人も多いかと思いますが、自分の肌のコンディションを見て、自分に合ったものを選ぶようにしてみましょう。

肌がかさつくようであれば、保湿成分が配合されたものを選ぶと良いでしょう。保湿だけでなく、美白^＊やエイジングケア^＊など、様々な効能を謳ったものがありますので、色々探してみて下さい。背中などに出来るニキビ・吹き出物で悩んでいる方は、原因菌となるアクネ菌などに効果のある薬用石鹸もおすすめです。

入浴方法を見直す

美容の為には、毎日きちんと湯船に浸かることが重要であることは、皆さんご承知のことかと思います。ですが、「ただ湯船に浸かればいい」というものでもありません。入浴方法もこの機会に見直してみましょう。

長風呂を止めてみる

美容意識の高い方の中には、半身浴などで1時間くらいは湯船に浸かっているという方も多いかもしれません。しかし、長時間お湯につかる事は、肌にとってはあまり良いことではありません。肌がふやける程長湯をしている人は要注意です。

長時間お湯に浸かって肌がふやけると、肌のバリア機能は低下してしまいます。そのような状態のまま、さらにお湯につかり続けると、肌の保湿成分がお湯に流れ出てしまうという結果に繋がります。あくまで「浸かりすぎ」は要注意。トータルでも15分程度を目安にして浸かるようにしましょう。

入浴剤を使用する

普段は何も入れていないけれど、特別な日や癒されたい日はお気に入りの入浴剤を入れて気分を変えているという人はいませんか？
実は、水道水はそこに含まれている塩素が肌への刺激になることがあり、肌の弱い人には肌荒れやかゆみの原因になる場合もあります。
日本で市販されている入浴剤には、塩素除去効果のある成分が含まれていることが多いので、入浴剤は毎日使ってみる方が良いと言えるでしょう。

保湿を変えてみる

お肌の健康に重要なのは、保湿です。ただの保湿と言ってもお風呂上りにはボディクリームをたっぷりと塗り込んでいればOKというわけにはいきません。もう一つステップを追加してみましょう。

化粧水を足してみる

皆さんは洗顔の後は、お顔にまず何を付けますか？おそらく化粧水という方が多いのではないでしょうか。
お顔もボディも肌は一緒であると考えると、いきなりボディクリームを塗り込むのは少し変ですよね。ボディクリームには油分を補う力に優れていますが、水分を補う力はあまり優れていません。そこを補うためにも、まずはお風呂上りのお肌に化粧水を塗り込み、水分をたっぷりと与えてあげましょう。
そうして水分をしっかり補った後にボディクリームで油分を足してあげれば完璧です。ボディクリームを塗っているのに、なかなか乾燥が改善されないという方には特におすすめの方法です。逆に、ボディクリームのべたつきが苦手という方は、ボディミルクなどの軽めのテクスチャーを選ぶのも良いでしょう。

ワセリンを足してみる

どんなに保湿をしても乾燥が改善されないという方や、かかとやひじ等がゴワゴワするという方には、ホワイトワセリンがおすすめです。無臭なので香りで癒されるという風にはいきませんが、保湿効果は抜群。皮膚科でも処方されるくらい、ワセリンは肌に優しい保湿剤です。冬の乾燥対策にも良いでしょう。

パーツ別のスキンケアを考える

ボディのスキンケアと一言で言っても当然ながらボディは色々なパーツに分かれています。パーツによっては特別なケアでより美肌を維持することが出来るでしょう。

首元のスキンケアを考える

どんなに若く見えていても、「年齢は首元に出る」なんていう言葉を聞いたことはありませんか？「今はそこまでしなくても良いかな…」と思っている方も、首元用の美容液もあるくらいですから、今からケアするに越したことはありません。
まずはお顔のスキンケアと同じものを首元に使うのも良いでしょう。化粧水や乳液を首元まで伸ばすことにより、肌が保湿され、美肌を保つことが出来ます。

ヒップのスキンケアを考える

最近、ヒップ用の石鹸がざらつきに効果抜群だとSNSで話題にもなりました。ヒップは長時間の座位による圧迫や、下着の摩擦などにより普段から刺激を受け続けています。

普段からドーナツ型のクッションを使ってヒップへの負荷をやわらげたり、シームレスショーツやTバックなど、締め付けの少ない下着を選ぶなどもスキンケアの一つになり得ます。毎日の習慣こそが、美肌への近道となるのです。

スペシャルケアを癖づける

ボディのスペシャルケアって、つい忘れがちになったりしていませんか？普段から曜日を決めてやるなど工夫をすれば、忘れることなく、スベスベお肌をキープ出来ます。

ボディスクラブは基本的には週1回

身体の余分な角質を落としてくれるボディスクラブは、ボディスキンケアでぜひ取り入れたいアイテムです。しかし、ここで気を付けたいのは「やり過ぎは却って肌を傷めてしまう」ということ。商品の説明書きに「週何回」という風に書かれていることが多いので、目安にするようにしてください。

また、スクラブを使用する上で守って欲しいのは「力強くこすらないこと」です。優しくなでるだけでも角質は十分に落ちてくれます。もちろん、スクラブの後の保湿はいつもより入念に行ってください。適切な使用方法と使用頻度で、透明感のある肌を維持しましょう。

紫外線ケアもスキンケアのうち

ボディのスキンケアは、洗う事や保湿をする事だけでは足りません。美肌の維持には「紫外線対策」も非常に大切です。

「ちょっとくらい」の油断は禁物

「今日は出かけないから」とか「洗濯物を干す間だけだから」とか、日焼け止めを塗ることをサボったりすることはありませんか？そんな細かい積み重ねこそ、注意しなくてはなりません。
肌の老化の原因は8割が紫外線によるものと言われています。窓から入る紫外線や、ほんの数分屋外に出るだけでも紫外線の影響は確実にあると言えます。少し面倒だなと思っても、サボらずこまめに塗るようにしましょう。

手の日焼けを効率よく防ぐ

こまめに日焼け止めを塗っていても、ジワジワと焼けていくのが手の甲です。今は良くても将来手の甲にシミが出来てしまうかもしれません。それを防ぐためにも手の甲こそこまめに日焼け止めを塗りなおす必要があります。
一番おすすめなのは、紫外線カット効果のあるハンドクリーム。日焼け止め特有のパサパサした感じもなく、ハンドクリームとしての保湿効果もしっかりありますので、時短にもなります。

まとめ

お顔のスキンケアよりも軽視しがちなボディのスキンケアですが、お顔と同じく手間をかけると必ず透明感のある美肌に近づけます。スキンケア・ボディケアは始めるのに早すぎる・遅すぎるということはありません。日頃のケアを怠らず、ボディの美肌も維持し続けましょう。