髪の日焼け？ダメージの原因は紫外線かも…対策や日焼けのサインを解説

髪の毛のその悩み、日焼けが原因かも？

肌にはしっかりと日焼け止めを塗るものの、髪の紫外線ケアまでは手が回っていない人も多いのではないでしょうか。なんとなく手触りが悪い、パサつきが気になる…そのお悩み、もしかしたら日焼けが原因かもしれません。

気がつくとカラーが落ちてしまっていたり、乾燥してパサついていたり、紫外線による髪へのダメージは意外と目に見えるもの。ただ、それを「日焼けが原因」だと認識している人は少ないかもしれません。

髪は過度に紫外線を浴びると、キューティクルが剥がれやすくなり、切れ毛や枝毛、カラーの褪色につながります。肌と同じように、髪にも日焼け対策が必要なのです。

髪が日焼けしているサイン

髪の日焼けは目に見えやすいのに、肌と違ってなぜか見逃してしまいがちです。ここでは、髪が日焼けしていると思われるサインを3つご紹介します。もし思い当たることがあれば、日焼けを疑ってみてもいいかもしれません。

サイン1. 手触りが悪い

紫外線を受けた髪は、水分を保持する機能が失われ、手触りが悪くなります。髪にはもともと天然の油分のようなものが内包されているのですが、紫外線にとても弱く、その油分が失われることが手触りの悪さにつながります。

さらに、髪表面のキューティクルも剥がれてしまい、手触りが悪くなるだけでなくまとまりも見た目も悪くなります。手触りが良くないと感じるのは、もしかしたら日焼けが原因かもしれません。

サイン2. パサついている

油分が失われた髪はキューティクルが傷ついた状態のため、パサつきがひどくなります。ツヤがなくパサパサとした印象になってしまい、手触りだけでなく見た目もイマイチに。

また、髪の内部に紫外線が浸透するとタンパク質が酸化し、切れ毛や枝毛を増やす原因にもなります。髪のパサつきも、日焼けのサインであるといえるでしょう。

サイン3. 色が褪せている

カラーをしていない髪が何となく赤茶色に変色していたら、日焼けをしている可能性があります。また、カラーをしている場合は色素が流出してしまい、色落ちしてしまうことがあります。

「カラーの持ちが良くない」と感じている人は、日焼けが原因かもしれません。

髪や頭皮の紫外線対策4選

髪も肌と同様に日焼け対策が必要です。ここからは、具体的な髪の日焼け対策をご紹介します。

対策1. 日焼け止めスプレーを使う

現在では、頭皮や髪に使える日焼け止めが多く販売されています。スプレータイプのものであれば、出かける前に吹きかけるだけで良いので手軽に使えるでしょう。コンパクトなものであれば、持ち運びもできます。

スプレータイプのほか、ミストタイプのものやバーム、オイル、洗い流さないトリートメントなどがあります。髪のお悩みや好みの使い心地に合わせて、自分が最も使いやすいものを選びましょう。

対策2. 髪はしっかりと乾かす

髪は濡れている状態が最も刺激を受けやすくなります。そのため、お風呂上がりはなるべく早く髪を乾かすようにしましょう。髪は熱ダメージを受けやすいので、十分に乾かした後は冷風で仕上げるのがおすすめです。

乾かす前のタオルドライも重要。できる限りタオルドライで水気を拭き取り、頭皮から毛先までしっかりと乾かすよう心がけましょう。

対策3. 日傘や帽子で髪を守る

すぐにでもできる対策としては、日傘や帽子で物理的に紫外線を防止することです。髪全体を覆えるようなつばの広い帽子や、UVカット仕様の日傘を取り入れましょう。

完全遮光のものであれば、より紫外線から髪を守ることができますよ。他の紫外線対策と組み合わせてより強力に対策するのもおすすめです。

対策4. 髪の分け目を変えてみる

いつも同じところで髪を分けていると、どうしても分け目部分の頭皮はダメージを受けてしまいます。同じところにダメージを受け続けると、分け目が広がってしまい、薄毛や抜け毛にもつながるといわれています。

頭皮の日焼けを防ぐためには、定期的に分け目を変えることが大切です。紫外線ダメージが軽減され、頭皮環境を正常に保ちやすくなります。

まとめ

紫外線のダメージを受けやすい髪の毛。髪がパサつく、カラーの褪色が早い、などのお悩みは、もしかしたら髪の日焼けが原因かもしれません。

髪の日焼けは、日焼け止めスプレーを使ったり、帽子屋日傘を活用したりすることで対策できます。また、お風呂上がりに髪をしっかりと乾かすこと、定期的に分け目を変えることも重要。

今年もまだまだ紫外線の強い季節が続きます。秋冬にツヤのあるキレイな髪を持続させるために、しっかりと髪の日焼け対策に励みましょう。